Ascoltare la musica fa davvero bene alla nostra salute

A dirlo uno studio della British Academy of Sound Therapy, condotto dal professor Lyz Cooper su richiesta della piattaforma Deezer

La Musica stimola il cervello e migliora l’umore.

I ricercatori hanno attentamente analizzato le abitudini di ascolto di oltre 7.500 utenti e sono arrivati alla conclusione che ogni giorno la dose di musica consigliata ammonta a circa 78 minuti.

Dopo i primi 11 minuti ci sentiremo infatti subito più felici. Anche il genere influenza il nostro umore: per sentirci meglio dovremmo fare un mix di diversi generi. Il 18% delle canzoni dovrebbe essere del tipo confortante, il 20,5% in stile rilassante, il 19% dovrebbe essere riservato alla musica motivazionale nel caso la si ascolta mentre si fa sport all’aria aperta e il 22% deve essere infine da accompagnamento.

La musica ha un effetto benefico anche sulla gestione di stress e rabbia

“Ci sono alcune proprietà della musica che influenzano mente e corpo – ha spiegato il professor Cooper – e dedicare un po’ di tempo ogni giorno alla musica, innesca emozioni diverse che possono avere un impatto estremamente benefico sul nostro benessere”.